आधारभूत जानकारी | |
उत्पादन नाम | कोलेजन पेय |
ग्रेड | खाद्य ग्रेड |
उपस्थिति | तरल, ग्राहकहरु को आवश्यकताहरु को रूप मा लेबल |
शेल्फ जीवन | 1-3 वर्ष, स्टोर अवस्थाको अधीनमा |
प्याकिङ | मौखिक तरल बोतल, बोतल, थोपा र पाउच। |
अवस्था | कडा कन्टेनरहरूमा सुरक्षित गर्नुहोस्, प्रकाशबाट सुरक्षित। |
विवरण
कोलेजन शरीरमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा प्रोटीन हो। यसको फाइबर जस्तो संरचना संयोजी ऊतक बनाउन प्रयोग गरिन्छ। नामले जस्तै, यस प्रकारको तन्तुले अन्य तन्तुहरूलाई जोड्छ र हड्डी, छाला, मांसपेशी, टेन्डन र कार्टिलेजको प्रमुख भाग हो। यसले तन्तुहरूलाई बलियो र लचिलो बनाउन मद्दत गर्छ, स्ट्रेचिङको सामना गर्न सक्षम हुन्छ।
त्यहाँ 28 ज्ञात प्रकारका कोलाजेनहरू छन्, टाइप I कोलेजेनले मानव शरीरमा कोलेजनको 90% को लागी लेख्छ। कोलेजन मुख्यतया एमिनो एसिड ग्लाइसिन, प्रोलाइन र हाइड्रोक्साइप्रोलिनबाट बनेको हुन्छ। यी एमिनो एसिडहरूले तीनवटा स्ट्र्यान्डहरू बनाउँछन्, जसले कोलेजनको ट्रिपल-हेलिक्स संरचना बनाउँछ। कोलेजन संयोजी ऊतक, छाला, टेन्डन, हड्डी र कार्टिलेजमा पाइन्छ। यसले तन्तुहरूलाई संरचनात्मक समर्थन प्रदान गर्दछ र सेलुलर प्रक्रियाहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, जसमा: टिश्यू मर्मत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सेलुलर संचार सेलुलर माइग्रेसन, टिस्यु मर्मतका लागि आवश्यक एक प्रक्रिया फाइब्रोब्लास्ट भनिने संयोजी ऊतक कोशिकाहरूले कोलाजेन उत्पादन र कायम राख्छन्।
हाम्रो शरीरले बिस्तारै उमेर बढ्दै जाँदा कम कोलाजेन बनाउँछ, तर कोलाजेन उत्पादन धेरै चाँडो घाममा, धुम्रपान, अत्यधिक रक्सी, र निद्रा र व्यायामको कमीको कारणले घट्छ। उमेर बढ्दै जाँदा छालाको गहिरो तहमा रहेको कोलाजेन फाइबरको कडा संगठित नेटवर्कबाट असंगठित भूलभुलैयामा परिवर्तन हुन्छ। वातावरणीय जोखिमले कोलाजेन फाइबरहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ जसले तिनीहरूको मोटाई र बल घटाउँछ, जसले छालाको सतहमा झुर्रीहरू निम्त्याउँछ।
कार्य
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि कोलाजेन पूरकहरू लिँदा केही फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।
1. सम्भावित छाला लाभ
कोलाजेन पूरकहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रयोगहरू मध्ये एक छालाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न हो। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि कोलाजेन सप्लिमेन्टहरू लिनुले छालाको स्वास्थ्य र उपस्थितिका केही पक्षहरूलाई सुधार गर्न सक्छ।
हाइड्रोलाइज्ड कोलेजेन एक सामान्य प्रकारको कोलेजन हो जुन पूरकहरूमा प्रयोग गरिन्छ जुन हाइड्रोलाइसिस भनिने प्रक्रिया प्रयोग गरेर सिर्जना गरिन्छ। यो प्रक्रियाले प्रोटिनलाई साना टुक्राहरूमा तोड्छ, जसले शरीरलाई अवशोषित गर्न सजिलो बनाउँछ।
धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि कोलाजेन सप्लिमेन्टहरू लिँदा छालाको हाइड्रेसन र लोचमा सुधार हुन्छ र झुर्रियाँको उपस्थिति कम हुन्छ।
2. हड्डी को लागी सम्भावित लाभ
कोलाजेन सप्लिमेन्टहरू लामो समयसम्म लिँदा पोस्टमेनोपज भएका व्यक्तिहरूमा हड्डीको खनिज घनत्व बढाउन मद्दत गर्न सक्छ, जो ओस्टियोपेनिया र ओस्टियोपोरोसिसको विकासको ठूलो जोखिममा छन्।
कोलेजन पूरकहरूले अन्य स्वास्थ्य लाभहरू पनि प्रदान गर्न सक्छन्, जस्तै प्रतिरोध प्रशिक्षणको साथ संयोजन गर्दा निश्चित जनसंख्याहरूमा शरीर संरचना सुधार गर्ने।
यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि अध्ययनहरूले मुख्यतया कम हड्डी खनिज घनत्व भएका वृद्ध महिलाहरूमा कोलाजेन लिने यी लाभकारी प्रभावहरू देखेका छन्।
Kathy W. Warwick, RD, CDE, Nutrition - जिलियन कुबाला, MS, RD द्वारा चिकित्सा समीक्षा गरिएको — मार्च ८, २०२३ मा अद्यावधिक गरिएको
अनुप्रयोगहरू
1. जसलाई सेतो पार्ने र फ्रिकल हटाउन आवश्यक छम
2. Bअगाडि र रजोनिवृत्ति सिंड्रोम पछि;
3. छाला मोइस्चराइज गर्ने क्षमता वा लोचमा कमी संग;
4. सुस्त छालाको टोन, नराम्रो छालाको बनावट, वा पिग्मेन्टेसनको साथ;
5. Wहो थकान, कम ढाड दुखाइ, र खुट्टा र खुट्टा दुखाइको खतरा हुन्छ;
6. Wस्मरणशक्ति र समयपूर्व बुढ्यौली घट्यो;
7. Wओस्टियोपोरोसिस र गठिया;
8.Wमहत्वपूर्ण दीर्घकालीन क्याल्सियम पूरक प्रभावको कमीको कारणले हड्डीको कठोरता बढाउन आवश्यक छ।