बायोटिन गम्मी

स्वस्थ छाला र कपालको बारेमा बढ्दो जागरूकता संग बायोटिन शब्द चर्चामा आएको छ, र हामी यसलाई विभिन्न महँगो सौन्दर्य उत्पादनहरु को लेबल मा उल्लेख गरिएको देख्न सक्छौं। तर वास्तवमा "बायोटिन" के हो? यो कहाँबाट आउँछ र यसको वास्तविक उपयोगिता के हो? खैर, बायोटिन भिटामिन बी परिवारको सदस्य हो जुन कोशिकाको वृद्धिको एक आवश्यक घटक हो जसले फ्याटी एसिडको उत्पादन र एमिनो एसिडमा बोसो प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले छाला, कपाल, नङको गुणस्तर र बनावट सुधार गर्न र स्नायु, आँखाको स्वस्थ कार्यलाई बढावा दिन, कोलेस्ट्रोल कम गर्न, तौल घटाउन र रक्त शर्कराको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

छाला, कपाल र नङका लागि बायोटिनका फाइदाहरू:

बायोटिन बेनिफिटहरू एक यस्तो आवश्यक पोषक तत्व हो जसमा ऊर्जा उत्पादनदेखि रगतको ग्लुकोज व्यवस्थापनसम्म शरीरको उचित कामका लागि विभिन्न कार्यहरू हुन्छन्। छालाको लागि बायोटिनले रगतमा एलडीएल र ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ जसले फलस्वरूप हृदयको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। बायोटिनको कमीले प्रायः कपाल झर्ने, सुख्खा, छाला र भंगुर नङहरू निम्त्याउँछ।

कपालको बलियो बनाउनुः

अत्याधिक कपाल झर्नु, कपाल झर्नु र कपाल झर्नु हामी लगभग सबैले सामना गर्ने केहि सामान्य कपाल समस्याहरू हुन् र हामीले बजारमा उपलब्ध सबै कपाल वृद्धि उत्पादनहरू प्रयास गरेका छौं कुनै प्रभावकारी नतिजा बिना। ठीक छ, प्रयास गरेका र असफल भएका वा अझै कपाल बढाउने प्रयास गरिरहेका सबैका लागि बायोटिन अन्तिम समाधान हो - कपालको विकासको लागि भिटामिन र टाउकोपनको उपचार। यसले कपाल झर्नबाट रोक्न र कपालको वृद्धिलाई भित्रैबाट प्रवर्द्धन गर्ने कमजोर कपालको फोलिकल्सलाई पोषण र पुनरुत्थान गर्न प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ जसले परिणामस्वरूप स्वस्थ र बाक्लो कपाल बनाउँछ जुन आफ्नो सम्पूर्ण शक्तिले चम्किन्छ। यसले यति प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ कि परिणामहरू पहिलो महिनाको अन्त्यबाट देख्न सकिन्छ। तर कपालको बृद्धिको लागि बायोटिन प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको यसलाई मौखिक रूपमा पूरकको रूपमा वा खाद्य स्रोतहरूबाट लिनु हो।

स्वस्थ र बलियो नङ:

हाम्रो हात र अनुहार पहिलो चीजहरू हुन् जुन अरूले हाम्रो बारेमा याद गर्छन्, र यो प्रायः पहिलो छापको रूपमा खडा हुन्छ। पहेँलो दाग भएको नङ र नङ वरिपरि फुटेको छालाले हाम्रो हातलाई अशुद्ध देखाउँछ। नेल प्लेट र नङ वरपरको छालामा चिसोको कमीको कारणले मुख्यतया भंगुरता हुन्छ। छालाको लागि बायोटिनको फाइदाहरू
नङलाई मोइस्चराइज गर्न, बलियो बनाउन र बढाउन मद्दत गर्दछ र तिनीहरूलाई स्वस्थ चमक दिन्छ। बायोटिनका फाइदाहरूलाई मौखिक पूरकको रूपमा उपभोग गरेर नङ बलियो बनाउन प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

स्वस्थ छाला:

छालाको लागि बायोटिनको फाइदाहरूले छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रमुख भूमिका खेल्छ र यस बी-जटिल भिटामिनको कमीले छालाको समस्याहरू जस्तै पिम्पल, एक्ने, चिलाउने, सूजन, दाग, सोरायसिस र डर्मेटाइटिस जस्ता विस्तृत श्रृंखलाहरू निम्त्याउन सक्छ। भिटामिन ई संग संयोजनमा बायोटिन छाला स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्छ। छालाको लागि बायोटिन स्वस्थ छालाको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भिटामिनहरू मध्ये एक हो जसले छालाको कोषहरूलाई भित्रबाट पोषण प्रदान गर्दछ र छालालाई स्वस्थ र जवान उपस्थिति प्रदान गर्न, छालाको टोन सुधार गर्न र यसलाई थप लचिलो बनाउन स्नायु प्रणालीमा उत्पादन हुने विषाक्त पदार्थहरूसँग लड्छ। विदेशी तत्व, कीटाणु, फंगस र संक्रमण।

तौल घटाउन सहयोगी:

एक स्वस्थ आहार वजन घटाने को एक आवश्यक भाग हो र आफ्नो दैनिक आहार मा बायोटिन थप्न को लागी अधिक प्रभावकारी तरीकाले वजन घटाउन को लागी एक लामो बाटो जान सक्छ किनभने यो भिटामिन चयापचय कार्यहरु मा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ र खाद्य पदार्थहरु को बिच्छेदन को लागी, विशेष गरी कार्बोहाइड्रेट। क्रोमियम पिकोलिनेटसँग बायोटिन जोड्दा भूखलाई सन्तुलनमा राखेर चयापचय बढाउन धेरै प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ र यसैले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। बायोटिनको समृद्ध खाद्य स्रोतहरूमा हरियो पातदार तरकारी, अण्डा, दुग्धजन्य पदार्थ र माछा समावेश छन्। यसलाई प्रतिस्थापन वा क्याप्सुलको रूपमा पनि उपभोग गर्न सकिन्छ।

कोलेस्ट्रोल घटाउने:

अनुसन्धानले देखाउँछ कि बायोटिनले एलडीएल "खराब" कोलेस्ट्रोल र रगतमा ट्राइग्लिसराइड स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन हृदयघात र स्ट्रोकको मुख्य कारण हो। अत्यधिक एलडीएल र ट्राइग्लिसराइड्सले धमनीका भित्ताहरूमा पट्टिका जम्मा भएर मुटु र मस्तिष्कसम्म पुर्‍याउँछ। यो अवस्थालाई एथेरोस्क्लेरोसिस भनिन्छ। बायोटिन लाभहरू युक्त खानाहरू वा बायोटिन पूरकहरूको दैनिक सेवनले हृदय रोगको समग्र जोखिमलाई कम गर्छ र मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ।

ब्लड सुगर नियन्त्रण:

टाइप 2 मधुमेह संसारभरि सबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रचलित पुरानो रोगहरू मध्ये एक हो जसले प्यान्क्रियाज, मृगौला, हृदय, आँखा र स्नायु प्रणाली जस्ता आवश्यक अंगहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। बायोटिनको दैनिक सेवनले टाइप २ मधुमेहलाई रोक्न र नियन्त्रण गर्न देखाइएको छ। बायोटिनसँगको संयोजनमा क्रोमियम पिकोलिनेटले समस्याग्रस्त ग्लुकोज सहिष्णुता भएका बिरामीहरूमा ग्लाइसेमिक नियन्त्रण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

बायोटिन सप्लिमेन्ट किन लिने?

यद्यपि बायोटिन खाद्यपदार्थको एक विस्तृत श्रृंखलाबाट व्युत्पन्न गर्न सकिन्छ तर प्रायजसो अवस्थामा यो नष्ट हुन्छ जब खानाको प्रशोधन गरिन्छ जुन प्राय: संरक्षण र शेल्फ जीवन बढाउनको लागि गरिन्छ। बायोटिनको कमीले छाला सुक्खा, नीरस र दाग, भंगुर नङ र क्षतिग्रस्त कपालले चिन्ह लगाउँछ। तसर्थ, पूरक वा क्याप्सुलको रूपमा बायोटिन उपभोग गर्नु राम्रो हुन्छ ताकि पोषक तत्वहरू सीधा रगतको प्रवाहमा अवशोषित हुन्छन्। इनलाइफको कपाल, छाला र नङ ट्याब्लेटहरू बायोटिनको उत्कृष्ट स्रोत हुन् जसले स्वस्थ छाला र कपाललाई बढावा दिन्छ। प्रत्येक ट्याब्लेटमा 10,000mcg बायोटिन हुन्छ जुन अन्य पोषक तत्वहरू जस्तै अंगूरको बीउ एक्स्ट्र्याक्ट, सोया प्रोटिन, आइसो फ्लाभोन्स र आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ जसले यसलाई पूर्ण कपाल र छालाको हेरचाह गर्ने पूरक बनाउँछ जसले कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ, कपाल झर्ने र डन्डीफोरलाई कम गर्छ, छालालाई रोक्छ। बुढ्यौली र नङ बलियो बनाउँछ। यी बायोटिन ट्याब्लेटहरूमा कपाल, छाला र नङका लागि आवश्यक सबै भिटामिनहरू समावेश छन्।

यो पानीमा घुलनशील भिटामिन बी ले शरीरको आधारभूत कार्यहरूको लागि आवश्यक निर्माण ब्लकको रूपमा काम गर्दछ, र यसको कमीले कपाल टुक्रा टुक्रा, टाउकोपन, दाग, जन्म दोष, रक्तअल्पता र गम्भीर कमजोरी निम्त्याउन सक्छ।

सौन्दर्य र कपाल हेरचाह उत्पादनहरूले कपाल र छालाको बाहिरी रूपलाई अस्थायी रूपमा सुधार गर्न सक्छ, तर तपाईंको छाला र कपालको स्वास्थ्य तपाईंले यसलाई के खुवाउँदै हुनुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। सबै आवश्यक पोषक तत्वहरू समावेश गर्ने पौष्टिक आहारको योजना बनाउनु वा सप्लिमेन्टहरूद्वारा कमीहरू पूर्ति गर्नु सुन्दर छाला र लामो समयसम्म सुन्दर कपालको लागि आवश्यक छ।

यो प्रविष्टि ब्यूटी मा पोस्ट गरिएको थियो, मुक्ता अग्रवाल द्वारा।